ピラティスを体験してみましょう!!
ピラティスは主に「コア（体幹）を鍛え、筋力を高めることを目的にしています。胸式呼吸を主に用い、体幹を安定させます。そして交感神経を優位にして集中力を高める効果があります。
流れるように身体を動かすピラティスを体験してみませんか?
流れるように身体を動かすピラティスを体験してみませんか?
| 日時 | 全４回コースです 2026年4月9日（木曜日） 2026年4月23日（木曜日） 2026年5月14日（木曜日） 2026年5月28日（木曜日） 10:00〜11:00 |
|---|---|
| 場所 | 竹之丸地区センター 中会議室 |
| 対象 | 一般 |
| 定員 | 10人 |
| 参加費 | 2400円 |
| 申込 | 電話または来館にて受付 |
| 持ち物 | スニーカーなどの運動しやすいクツ、タオル、飲み物（運動途中の水分補給） |
| 参加費について | 参加費は４回で2400円ですが、欠席の場合の返金はありませんのでご了承ください。 |
| 資料 | ピラテイス体験 |
| お申込み期間 | 2026年3月11日09時00分〜2026年4月6日17時00分 |