椅子ヨガ（全4回）
膝が痛い人・胡坐ができない人も大丈夫！
椅子に座ってできるヨガ教室開講！
膝や腰の悪い人でも参加できる緩やかな強度のヨガ教室です。
座ってできる強度の緩いヨガ教室で、あなたの不調を整えます。
講師：YMCメディカルトレーナーインストラクター、木下英子先生
椅子に座ってできるヨガ教室開講！
膝や腰の悪い人でも参加できる緩やかな強度のヨガ教室です。
座ってできる強度の緩いヨガ教室で、あなたの不調を整えます。
講師：YMCメディカルトレーナーインストラクター、木下英子先生
| 日時 | 全4回 08月18日（火曜日）第1回：肩こり・首コリ・背中リセット 09月15日（火曜日）第2回：腰痛予防・改善 10月20日（火曜日）第3回：身体の中心（インナーマッスル）を刺激して姿勢安定 11月17日（火曜日）第4回：全身スッキリ 13：30〜14：30 |
|---|---|
| 対象 | 一般 |
| 定員 | 15人 |
| 参加費 | 全4回で2,000円 |
| 申込 | 8月11日（火）から来館または電話で |
| 持ち物 | ・飲み物 ・汗拭きタオル ・室内用シューズ ・動きやすい服装で |
| 応募・選考方法 | 申込先着順 |
| お申込み期間 | 2026年8月11日09時00分〜2026年8月17日20時30分 |